التخطي إلى المحتوى

والليمون. يمكنك القيام بصنع مشروب صحي وطبيعي بمكونات سهلة وبسيطة وبنفس الوقت تساعدك على التخلص من الوزن الزائد عن طريق هذه المقادير التي سنكتبها في المقال التالي.

مكونات والليمون

• ثمرة ليمون واحدة.
• (٢) عود من القرفة أو يستعاض عنها بنصف ملعقة قرفة مطحونة.
• نصف ملعقة زنجبيل مطحون أو ملعقة واحدة من الزنجبيل الطازج المبشور (حسب الرغبة ).
• ملعقة واحدة من حب الكمون الكامل، أو نصف ملعقة كمون مطحون .
• كوب واحد من الماء.

طريقة إعداد مشروب الزنجبيل والليمون

قم بإضافة المكونات المذكورة أعلاه ( القرفة والكمون والزنجبيل) في غلّاية صغيرة ، وأضف عليهم كوب الماء ثم اتركهم قليلاً على نار هادئة حتى تمتزج المكونات ببعضها البعض، بعدها أطفئ النار ودعه يهدأ قليلاً ثم قم بتصفية المشروب وضعه في كوب التقديم وأضف إليه عصير الليمون.

الأوقات المناسبة لتناول مشروب الزنجبيل والليمون
من الأفضل أن تتناول مشروب الزنجبيل والليمون مرّتين في اليوم ( مرة قبل الإفطار ، ومرة مابين الغداء والعشاء)

ملاحظات أثناء إتباعك لرجيم الزنجبيل والليمون

• الإلتزام شرط أساسي لنجاح الرجيم.
• أثناء اتباعك لرجيم الزنجبيل والليمون ينبغي عليك ممارسة التمرينات الرياضية أو المشي لمدة ساعة يومياً ، كما يجب عليك اتباع حمية غذائية مناسبة .

تحذيرات بشأن مشروب الزنجبيل والليمون

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فلا ننصحك بتناول هذا المشروب نظراً لاحتوائه على الزنجبيل والقرفة ، مما قد يرفع ضغط الدم بشكل ملحوظ وخاصةً إذا كنت تتناول هذا المشروب بانتظام.

هذا المقال : والليمون حصري لموقع سيرين هوب .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.